本日のPoIC
上の黒い物体はネコサマです #駄目人間脱出記 ひっさびさのPoICですね。ほぞぼそとPoICもやってます。かなり細々ですが。 最近はきちんと実行に移すためにはどうすればいいか、ということで頭を悩ませています。
#駄目人間脱出記 理想があることは良いことです。しかし、理想と現実を比べて悲しくなってばかりいたら、今この瞬間やっていることに集中できません。 「ダメダメだなーうまくいかない」と考えながらものごとを進めれば、考えていることと作業の同時進行で、…
#駄目人間脱出記 私が生きてきたこの人生の中で、向上心を持ってものごとに向き合えたことがあったかどうか。 なかったと思います。 だからきっと駄目人間だったんだ。 出された宿題や課題を真剣に最後まで取り組んだことがあったか。単なるポーズしゃなくて…
#駄目人間脱出記 大変お久しぶりです。ぬるっと更新再開しますが、鬱中につき、平日毎日更新ルールでは更新できません。気が向いたときに更新しますｗ 「無理をしない。頭をからっぽにする」という合言葉で生きていますｗ いろいろ近況報告をしたいのですが…
私は、「人を家に呼ぶには夫と2人がかりで数週間かかりそうな汚部屋」から「1時間ほど掃除すればたいていの人は呼べる（調子が普通以上ときに限る）」まで進歩しました。 汚部屋時代と今の違いを書き出してみました。 で、書き上げたカードを眺めてみると、…
なんだかんだで調子をごまかしにごまかして、いつもできていることが出来ないためのストレスまで背負い込んでいたようです。 調子が下がれば私の性能自体もさがります。機械でいえば油をさしてなくて動きが悪い状態。 その状態で同じだけの動きを求めても到…
思った以上に時間がかかるようです。 自分のと夫のお弁当を作って、朝ごはんを食べて、猫様方のお世話して、洗濯して、洗い物して、朝シャンして、化粧など身支度。 朝シャン以外をはぶいちゃうと、帰ってからが大変。お弁当は無理しなくてもいいけど、外で…
学生時代の価値観ってこんな風に必死にやることがかっこ悪いと思っていませんでしたか？ もう、そこからは抜け出さないといけません。意識を変えるんだ、私。 道に迷って必死で人に聞く人がカッコ悪いとか、対して早くも無いのに運動会で必死で転びかけなが…
IMG_20131220_213549.jpg posted by (C)imanchu ちょっと焦っているのかもしれません。 闘病生活的な汚部屋で動けない期間があり、そこから徐々に徐々に浮上。 ブログをはじめて少しづつ思っていることを吐き出し、ちょっと反応をもらえたりなんだり。 身の…
IMG_20131218_163448.jpg posted by (C)imanchu 私にとって何か失敗したりして気落ちすることは、調子を崩す一番のきっかけだということです。 躁うつ病という病気自体が、躁になって何かしでかして鬱になってその時のことを悔やみ、更に悪化させるというス…
やりたい気分にさせる かなり、重要なことだと思います。自分で自分の機嫌をとり、おだてて、おだてて、ごまかし、ごまかし、確実に実行移す。 あの手この手でいかなければなりません。 TuneIn Radio TuneIn Inc価格：無料 平均評価：4.5（362,950 件） 音楽…
読んだ本から。 「小さな気分転換」で人生を大きく変える方法 作者: 鶴岡秀子 出版社/メーカー: 中経出版 発売日: 2012/02/18 メディア: 単行本（ソフトカバー） クリック: 16回 この商品を含むブログを見る こちらから。引用。 野球選手になる夢は、「目標…
だいぶ怪我も落ち着いてきました。 今日はPoICについてです。（PoICとはこちらPOICで自分を知る） カードは1日1枚くらいは書いているのにどうも読み返しが出来ていないなと。 振り返りが必要だと思っているわけです。 振り返り、気付きを得る。そしてアウト…
3行目ふくすうじゃなくて反芻ですｗなんか違うなーと思ってわざわざ調べましたｗ 神祈るのと同じと言い切るのは無宗教なのでかなり無責任ですが、その一部分を知れた気がしてなぜだか嬉しかったのです。 あまりに「祈る」という習慣がなさすぎて、何かを信仰…
ここ2週間くらい低迷期でした。 たぶん脱したかな？ 特にこの3日ほどは被害妄想肥大期で、思考がおかしいことさえ気づいていなかったのでした。 図書館パワーは偉大なりー このブログの目次→こちら 月曜〜金曜更新！サボったらブログ削除！ ↓ランキングに参…
どうも最初の勢いだけが良いimanchuです。 ものたりない程度でやめることが出来ないからいつも続かないんです。 物足りると安心して続かなくなるのかもしれません。 少し満たされないくらいを見極めるための訓練が必要です。 適度な分量。 やりすぎるかやら…
っもうホントに重症な肩こり持ちです。 この時期はすぐに肩首背中が凝り固まって吐き気と頭痛に泣いています。 やっぱりこういうことに気付けるようになったのは手帳のおかげかな？ PDCAサイクル。 P=計画 D=実行 C=チェック A=アクション 体調の変化を知り…
だいぶ前に上巻だけしか読めなかった「テンペスト」を読み直してます。すんごくすんごく面白くて困るw 家に本を置いて出掛けて物理的に離れないと完全に支配されてしまうのですw ぶっ続けで読み続けるのはもう体力的に嫌だし、もっとちゃんとじっくり読みた…
今まではあれこれ手を出し、やり散らかして何も続かず落ち込むというスパイラルにはまってしまっていたようです。 でもやり散らかしたからって諦めなければ落ち込みはしないはずなんです。問題はやり散らかしたせいで時間もエネルギーも無駄にし、何一つ身に…
難しいですよね。 自分で自分の評価を適切にする。 ちゃんとちゃんと考えたいです。 このブログの目次→こちら 月曜〜金曜更新！サボったらブログ削除！ ↓ランキングに参加しています。気が向いたらポチっとお願いします。
何度でも、何度でも。 生活の中で一番集中したい空間。机。書斎。 最近、またいろいろと模様替えやらなにやらで考えています。 その細かいところまで「まいっか」ではすまさず、しつこくしつこく追求してみることが必要だと思います。 ちょっと前に書いたあ…
いつも「こんなすごい人がいるんだから自分なんて、、、」というところでなんでもあきらめてきたきがします。 どんな分野も上を見ればすごい人ばかりだし、そんなところに自分がいけると思えないし。 でも、それは当たり前のことで、いつもその感覚も持ちな…
私の節約術「セツヤクエスト」お題です。 とてもタイムリーに家計のお勉強中でカードに書いたのでお題にエントリーしました。 実は今来年の家計簿をじわじわと作成中ですｗ それも完成したらあらためてアップしまっす！ 結局節約はバランスが取れていないと…
IMG_20131030_165625.jpg posted by (C)imanchu 回復時間ということをしっかり頭に入れないといけない年齢に差し掛かっているようです。 しかも回復時間は1メモリ回復1分みたいな感じではなく0から1は30分で80から81は1分みたいに感じます。 あくまで例えで…
IMG_20131025_172209.jpg posted by (C)imanchu 来年の目標はあきらめないにするかねーｗやりきる技術―最高のパフォーマンスを生み出す仕事のきほん著者 : 小倉広日本経済新聞出版社発売日 : 2012-05-16ブクログでレビューを見る»この本の影響です。 欲張ら…
IMG_20131022_150512.jpg posted by (C)imanchu 今日は昨日書いたやつと2枚セットです。 すぐに欲張っていろいろやっちゃうんですよねー。 ひとつの習慣が自分にちゃんと身に付いた時、新しい習慣を取り入れれば、きっと前の習慣も新しい習慣も崩れにくいと…
IMG_20131018_174551.jpg posted by (C)imanchu本当に難しいですねー( ；∀；) 生活を良くしようとしたり、何か新しいものにチャレンジしようとしたりするとき、必ず必要になって来るのがお金です。 それが小さい金額だったとしても、考えなしになんにでも使…
IMG_20131017_182417.jpg posted by (C)imanchuとても面倒なことに、はてなフォトライフの今月の上限に引っかかり、写真がUPできないという事態に… めんどくせーーーと悪態つきながらフォト蔵さんに登録してきました。 うまくできているかなー（；＞＜）今日…
心の安寧を得られるようになったのはごく最近です。 それが私にとっての楽しむということだったようです。 美味しいものを食べることも幸せですが、それとはまた違う安寧。 心安らかに地に足がついた感覚。 躁鬱病と診断されてから味わうことのできなかった…
もう発熱して4日目です。今日も7度半ばあたりです。 昨日は夜にまた熱が上がり高熱… 明日下がらなければ病院に連れて行くと脅され、それだけは勘弁してくださいと泣きつき、熱は下がらないのに手帳をいじり、怒られ… 8度くらいあってもなぜか動けてしまい、…
