っもうホントに重症な肩こり持ちです。 この時期はすぐに肩首背中が凝り固まって吐き気と頭痛に泣いています。 やっぱりこういうことに気付けるようになったのは手帳のおかげかな？ PDCAサイクル。 P=計画 D=実行 C=チェック A=アクション 体調の変化を知り…