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あくじゅんかん

両親は子を育てるためにとにかく働き、忙しさにかまけて教育を軽く放棄し、価値観を押し付け、時には脅され、子が思い通りにならなくてただただ悲しむ。 子は親の価値観に縛られ、自分を見失い、精神病を患い、それを親のせいにし、親が何をしても悪意にしか…

基礎体温

実は体温計までゲット済みだったりしますw 体重計・活動量計がオムロンでそろえていて、ウェルネスリンクと言うデータをグラフ化してくれたりするサービスを利用しています。 データも簡単にUSBトレイで通信できて楽々デス。 その仲間の体温計をちょっと前…

見方が変化する

7つの習慣―成功には原則があった!著者 : スティーブン・R.コヴィーキングベアー出版発売日 : 1996-12ブクログでレビューを見る»ちょっと前に教えていただいたこの本を読み始めています。 やっぱり、翻訳した本は難しいですね。 最近の小説なら問題ないんです…

手帳など改めて考える

なんのために手帳が必要でどういう使い方をしたいのか。 なかなか自分の中でハッキリしていない部分があり、改めて考えてみました。 結局この二つなんですよね。 行動記録と予定の用途なわけです。それがごっちゃになっていたから難しかったんです。 来年の…

自分に良いこと

放っておくとひたすら自堕落な生活をしてしまうのです。 意識して生活をきちんと営むことを常に優先したいのです。 自堕落な生活はしんどいのです。もうあんな生活には戻りたくない。 だからちゃんと意識したいのです。常に。 このブログの目次→こちら 月曜…

発散させる

いつも「優しい旦那さんでよかったねー」と言われるいまんちゅですw ええ、もう高頻度でwww もっとちゃんと対策してもっと楽しく過ごせるようになれば幸せです。 うん、めげてちゃいかんな。 くだらないことで笑い合える毎日に出来るかどうか鍵を握って…

臆病

思った以上にここ何年か私は自信を失っていたんだなーと ちょっと久々に少しだけ自信が取り戻せた気がします。 あーねむねむーーー このブログの目次→こちら 月曜〜金曜更新!サボったらブログ削除!↓ランキングに参加しています。気が向いたらポチっとお願…

新たな発見

さりげなく後ろに今週のTODOを見せているのが素敵なずるがしこさですね。 ちょっとは進んでいるんだよっていうささやかなアピールですw 衣替えは今日中に終わらせるつもりでしたが、むりっぽいですwww 半分も終わってませんが取りかかれただけでもヨシと…

選択

知らず知らずのうちに自分に良くない悪循環をもたらしそうな選択をしてしまうものですよね。 選択を意識することが、わがままな生き方ということなのでしょう。 もっとわがままでありたいです。 気持ちの良い選択がしたいです。 伝えるって難しいなーなんて…

緊急でない重要なこと

ダメですねーどうひっくり返しまくっても何の本だったか思い出せません。 そのための読書ノートですが、漏れがあったんでしょうか… あーもう気持ち悪い!!! そういえばこのブログも私にとっては緊急ではない重要なことですね。 確かに。すごい身になってる…

枯れる

エネルギーが枯れた状態が続くと病気になります。 身の回りのことが出来ないからエネルギーが枯れてしまうのか、 それとも、エネルギーが枯れてしまったから身の回りのことも出来なくなってしまうのか。 どっちなんでしょう? が、どっちにしろ身の回りのこ…

旅で得たもの

どうも、復活しました。いまんちゅです。 なんだかこの数ヶ月いろんなことがあって、整理できない感情が渦巻いていましたが、どうにか切り抜けられそうです。 1週間近く、一人旅に行ってきました。 ひさびさの一人旅でゆっくり、じっくりと気持ちを整理する…

今の生活で「良い習慣」ランキング!

まず、やっぱり1位は読書ですね。 写真ばっかりの本でも読まないよりずっとずっとマシです。 それがインテリアの本なら刺激を受けて片づけを始めるかもしれないし、 自然の写真集ならそんな景色を見たくなって引きこもりでも外に出る1歩を踏み出せるかもしれ…

生き方の正解

ずっと自己暗示のように生き方の正解に向かって生きてきました。 私の考える正解から外れたとき、精神が崩壊したような感じでした。 でも、その正解は狭い世界の正解でしかなく、もう半ば呪いのように自分に言い聞かせていたものでした。 今の生き方は昔考え…

関わり、知らせる

日々の生活がいっぱいいっぱいでおろそかにしすぎなんだと思います。 もっとちゃんと関わりをもっても損はないはず。 自分が苦しくない範囲で、方法で。 近しい家族や友人に。 このブログの目次→こちら 月曜〜金曜更新!サボったらブログ削除!↓ランキングに…

ストレス発散

汚部屋時代、もがいてももがいても綺麗にならない部屋。 掃除本を読むと「掃除はストレス発散にもなります」だと?… 「なんねーよ。面倒なだけ。そんな労力使う体力無い」なんて思ってました。 しかも結構つい最近まで。 家政婦さん雇える財力があればしなく…

人付き合い

当たり前のことかもしれませんが、私には簡単には気付けなかったことです。 想像力が足りなかったんですよね。きっと。 自分が嫌いな女に自分から成り下がっていく不思議。 客観的に自分を見て、自分が友達になりたいと思うような人物か。 せめて、避けたい…

発言

こういうこと言う人って微妙だなーって割とはっきり判断するくせに、自分の言ってることが他の人にそう判断されてることには気付いてないっていう。 人がどう思うかばかり気にするんじゃなく、自分がどう思うかで発言をコントロールするということ。 人がし…

引きこもり対策

とにかく出不精です。用事がなければ出たくありません。 そして自宅で内職的なことをしているだけなので、外に出る用事があまりありません。 いまでこそ、図書館や喫茶店などで書き物をしたり本を読んだりしていますが、昔は本当に外に出ていませんでした。 …

安定と刺激

すべての刺激の刺の字にさんずいつけてしまって大変残念な感じですwwww 豪遊ばかりしてたって毎日してればきっと飽きます。 美味しいからと大好物ばかり毎日は食べられません。 日常があるから非日常が際立つ。 ベースがしっかりしていればいるほどいつ…

本気で取り組もう

ちょっとーーーーいまんちゅさんはーーーーー♪本気出しちゃうゾっと☆☆ あーきもいっすねwきっもw 住所が決まっていないものだらけな我が家でしたが、ここ数年でだいぶ改善されつつあります。 汚部屋だった頃に比べたら… マシになっただけで、床から物が消…

知らないこと

愕然としてしまうほど私はものを知らないし、世間を知りません。 出会う本、出会う本、ほぼすべて「もっと早くに出会えれば良かったのに」と思ってしまいます。 本当に知らないことが多すぎるなーと。 出会えてよかったと思える本ほど、もっと早く知りたかっ…

読書と友人

たぶん、結構、友達がいないです。 ゼロではないですが、友人付き合いをしている人数が2人のみです。 軽い付き合いをしている人はほぼゼロです。親戚付き合いで数人いるか?ってくらい。 年賀状の枚数は夫関係を除くと5枚で足ります。 少し前まではこのこと…

恥ずかしいというアンテナ

なんだか私のはやたら「恥ずかしい」という感覚に敏感です。 そしてただ落ち込むだけ。 そのアンテナ自体が憎くて、どうして私はこんな小さいことをいつまでもうじうじ考えているのだろうと思ってしまっていました。 でもそのアンテナも本当は悪いものではな…

終わりなき悩み

今日のカードはどうもキレが無いですね。 でもPoICはただの思考ダダ漏れであるべきなんです。 まとまりのつかないことを書きなぐり、いつかそれが自分の糧になる。 と、とても体調を崩しているいまんちゅです。 ひどい頭痛です。しんどいなーいきなりがっつ…

つい親のせいにしてしまうこと

身体が弱い弱いといわれ続け、小さい頃は漢方をたくさん飲み、 学生時代には体育会系の部活動に入るも「あんたには無理じゃない?」と言われ続ける。 そりゃ成績も微妙ですよ。 確かに小さい頃は実際に身体が弱かったです。でも運動が出来るか出来ないかはあ…

何が1番?

これって意外と難しいですよね。 本当に自分にとって大切な何かをきちんと向き合えるようになるにはそれなりに努力が必要だと思います。 私は真っ先に「夫!」と思いますが、じゃあその大切な夫との夫婦関係のために大切なことは?となると… 今自分がすべき…

お金を管理する

日に日にお金を正しく使うことに大切さを感じているいまんちゅです。 なんていうんでしょう。正しくというか幸せになれる使い方というか… 自分や家族が幸せになる為のお金の使い方ですね。 貯め込んで貯め込んで…擦り切れたパンツを使うより、高いパンツじゃ…

気にすんなよな!

なんか前にも同じこと書いたと思いますが、大事なことなので2度言いました的なあれです。きっと。 いっつも同じこと繰り返しているので私にとってはとっても大切なことなんでしょう。 なぜ人の目をすぐに気にしてしまうのでしょうか。 その原因をそろそろ探…

人間関係

※文中「決けつ」となってますが、「解決」の間違いです。やっぱりどうもコミュ障的な私です。 もっと勉強して自分がどんな思考をして上手くいっていないのかを洗い出していかないと行けません。 きっとなにか上手いコミュニケーションの取り方を学べるはずで…

思い込み

私の口癖は「生活リズムが取れていない」とか「調子がとれてない」とか「やることなすことすべて上手くいかない」なんていう、全体を大まかにくくったネガティブな評価だったりします。 こりゃあ、まずい。と先ほど気付いたばかりです。 全部一緒くたにして…

ちかれたっぺ

仕事やらなにやらでちょっと疲れちゃいました。体力的に。 なかなか良い調子で体調が上がってきています。 今回の体調不良的落ち込み的な期間はすごく良い具合に脱出できた感じです。 長く引きずらなくてよかったっすね。 あーしんど。。眠くて仕方が無いの…

長いスパンで、コンスタントに

「講談社文庫 引き寄せの法則/マイケル・J・ロオジエ/石井裕之」 1回目読んだときは「やばい!これはすごい本だ!」と感動し、実行。 図書館で借りていたので何度も読むべきと、私には珍しく購入。 その頃から時間が経過すること約8ヶ月。 以前書き出した…

成果-引き寄せ

引き寄せの法則は認知の歪みを正すことにも通じるものだと思います。 私の患っている躁うつ病にも効果があると思うし、うつ病などの精神疾患にも良さそうです。 と、勝手に思っているだけなんですがねw もっと実践頻度をあげないといけません。 以下ブクロ…

英語を勉強する理由

ちょっと自分の中ではかなりの無謀な挑戦です。 私の英語レベルはおそらく並以下。むしろ下の下? 万年赤点で中学1年生で成長が止まっているような有様です。 アルファベットが書けますよってなぐらいで、ホント英語とは縁遠い人生です。 が、なんとなく、原…

図書館と言う場所

私は相談相手が夫くらいしかいません。 友人もいないわけではないですが、何でも話せるわけではなく。 でもやっぱりメンター(良き相談相手)は人生の中で必要です。 夫に頼ってばかりじゃ夫の負担も大きくなります。そこで良い相談相手になってくれたのが図…

もがく

こんな時こそ書かなければいけません。 カードでもメモでもなんだっていいです。もがいた記録を残して次に活かしたいです。 とにかく残す。 そこからいつか何かが生まれたり、何かのヒントになったりするかもしれません。 もがくだけもがいて足掻くだけ足掻…

他人にどう見られているか(写真掲載忘れ)

(写真掲載を忘れていました)気にしていることに気付いたらすぐに自分に突っ込みをいれてあげられるようにしたいです。 他人任せの生き方がしたいのかと。他人の基準で生きることが自分の幸せに繋がることなのかと。 とかいってまたすぐ他人を気にし始める…

エゴを理解する

だいぶ体調が精神的なものも含め上向きです。 丁度良い具合に人間関係の本にめぐり合えたので、これを機会に身近な人との関係性などをしっかり考えていこうと思っています。 体調が良い時にこそ向き合わなきゃいつ向き合うんだって話で。 悪い時に考えたって…

問題をみつける

エネルギーが低迷しているとどうしても小さなことを変える気力がなく、そのまま放置することで感覚が麻痺し、その小さな問題でストレスが自分に蓄積されていることを忘れてしまいます。 しかし、そのストレスはただ麻痺しているだけで着実に蓄積されます。 …

世阿弥の言葉

客観視とはいったい何なのでしょう。 なんだか心に響いて考え込んでいます。 このブログの目次→こちら 月曜〜金曜更新!サボったらブログ削除!↓ランキングに参加しています。気が向いたらポチっとお願いします。

読書の質

読書もやっぱり体調次第ですよね。 昨日書いたように心の持ち方で見える景色が変わるというのは読書でも同じと思います。 元気な時には何も感じなかった詩が落ち込んでいるときに読むとジンときたり。 だからこそ一定数ただただ読み続けることが私には大切で…

見える景色

外の空気がとても綺麗に思えたり、歪んで見えたり。 そんなに曇っているわけでもないのになんだかどんよりと感じることも。 大きく深呼吸して周りを見渡すと時間が止まって感じたり、この世の中に自分しかいない気がしたり。 いつもの町でなんだかわくわく冒…

生まれる、作る、完成する

この欲求はなんなんでしょう。 何かを作り出したいとおもう気持ちだけは大きいですが、たいしたものが生まれません。 そして、だいたい計画倒れです。 実行に移すところまでは行きますが、その後の作業などのコツコツ完成させる根気が足りません。 やっぱり…

拠り所

インフルから復活…中のいまんちゅですwww 完全ではないですが、日常生活を遅おくれる程度に回復しました! まだ喉の痛みと咳が、きついです。咳のし過ぎで胸が痛いです。 体のだるさはもうほぼないので良い感じで動けそうです。 インフル休み中溜まった録…

今年やってみたいこと

まず切実なのが体力作りですね。 体重がここ数年でかなり増えてしまったので体力がなくなってきていることを感じます。 よく食う、動かない、引きこもり、人見知りな日常なのでおのずと取り回し辛い体型が出来上がっていっているわけです。 本当はスポーツジ…

名言

散歩しながら読むと良いといくつか載せられていたので、試してみました。 この本です。心スッキリ、アイデアひらめく 齋藤孝の30分散歩術齋藤孝実業之日本社発売日:2008-05-20ブクログでレビューを見る»試しにブツブツつぶやきながら歩いてみたんですが、な…

なんだか堂々巡りをしている1枚ですよねw 夢に挫折し、いつのまにか夢も何もない自分を嫌いになり、ようやく挫折を引きずっていることに気付き、自分のことが嫌いだから過去にこだわる。 という図式が見事に現れていますwwww そもそも挫折だとも思って…

際限なく

なんとまぁしょっぱなから漢字間違ってるじゃないですかwww 本質は変わらないんだと思います。 大抵「コレさえあれば良いのに」というのはそれで逃げているのでしょう。 それがないのはむしろ必然で無いことを受け入れ、楽しく生きることが一番楽な生き方…

ひょうひょうと

どうしてこんなに同じことを積み重ねることが出来ない性質なんでしょう。 何かを習慣にすることの大変さ。 このブログを平日更新することは、人の目があるのでどうにかクリアしてます。 趣味のことでも、ちょっとなにか上手く行けば調子に乗り、調子に乗りす…

スピロノラクトン