薄いメモ帳 利点
こういうことです。こういうこと。
別にデジタルデータにできるということが私にとっての一番の魅力ではありません。
やはり魅力は一覧性と保存性。
書いたものをA4で一覧できるってすごいことだと思うんです。何気なく書いたメモが用紙の端と端でなにか化学変化を起こすかもしれないし。
単純に読みやすいですよね。書いたものをどんどんパンチで穴開けてつづっていけば保存性もばっちりです。規格がずっと変わらないという利点でもありますね。
うん。素晴らしい。
これははまりそうです。
ちょっとまた忙しくなりつつあります。来週は休むかなーまだわからないです。
あー眠いーちかれたー
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abrAsus薄いメモ帳を購入しました
ずっと気になっていたアブラサスの薄いメモ帳。 
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価格:6,950円 |
これです。とにかくすごいんです。A4用紙を8面になるように折って、1面を本体に差し込みます 。それを蛇腹っぽく冊子っぽく使います。
4面まで書いたら5面からは上下をひっくり返して使うことでA4に広げた状態ですべての向きがそろいます。そのままスキャンすればデータとしてかなり使えそうです。
ずっと同じくらいの大きさのメモ帳を持ち歩いていたので大きさもばっちり。
以前のメモ帳→メモ帳を購入
いいですね。かなり良いです。
あーこのメモ帳の良いところを余すところなく書きたいけどー
気力がないーーーまた今度、詳しく書きます。
とりあえず、とりあえずで。かなり気にって使ってるんでね。とりあえず。
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「済」スタンプフェチ
異常なほど済スタンプが好きです。
これはダイソーのやつですが、いろんな100円ショップの済スタンプを持っています。っていうのも、案外100円ショップのものが使いやすいんですよね。
なんせ大きいし、押すと「終わった！」って気分になれます。
ちょっとお高めのものを買ったことがありましたが、それはインクが強くてコピー紙だと裏抜けしてしまうのが不満でした。このダイソー製は薄めのインクでなかなかいいです。
もっと小さいのも欲しいのですが、流石に100円ではなかなかないようです。
単純に記録するっていう意味では「済」という言葉のインパクトははかりしれないですね。何か作業をする上でかなり役に立ちます。
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読書ノルマ変更
このところ、キャパオーバーを自覚し、何を優先し何を減らしていくかを考えていました。すべてのタスクを書き出し、それについて問題点をあらってみました。
そこで出てきた問題点ふたつ。ブログ更新についてと読書ノルマについて。
ちょっとたっぷりめに時間をとってじっくり考えてきました。
今回は読書ノルマについて考えたことを書いていくことにします。
読書ノルマ問題点
丸1年以上、読書ノルマを月15冊とかかげて実行してきました。
読書習慣をきちんとつけるという意味でとにかくこれだけは守っていこうと、うつ状態にはまって読めなくなった時も、何か月かかけてきちんと消化してきました。
でも、今の状態では消化できなかったノルマを次の月にまわしたところで、消化できるとは思えません。
今まではうつ状態にはまってさえいなければ月15冊、どうにか読めてきました。ちょうどギリギリな冊数です。頑張れば読めるけどしんどいほどではない。っていう。
それが、うつ状態じゃないときはアクティブに仕事したり、何かしらすることがある今の状況では丁度いい冊数ではなくなってきているのです。かなり頑張らないと消化できないっていう。
これは、たぶん私が変わったってことです。ちゃんといろいろ動けるようになってきたってことです。
ずっと読書に頼るしかなかった生活でした。もやもやを整理するために読書に頼ってきました。でも、今はずっとマシな生活を送っているんです。ただ読書しているだけの生活からは抜け出せてきたってことなんです。
他のことをすれば時間も減ります。読みたいけど今まで通りとはいきません。
ならば月ノルマはそろそろ変更するときが来たということなのでしょう。
月ノルマと生活のバランス
難しいところです。生活とのバランス。
そもそも月15冊と決めたころの生活はほぼ何もしていなかった頃です。とにかく生活をマシにしようともがき始めた頃で、どうすれば部屋をきれいに保てるか、どうすればちゃんと家事をできるかが生活の中心でした。
ある程度家事ができていて、内職程度とはいえ仕事もある今。
半分くらい減らしてもいいぐらいかもしれません。
結局大切なことは読書習慣を続けることなのです。
私は読書に救われてきました。友達も少なく、頼れるのは夫だけ。どんどん増える夫の負担を軽くするために読書に頼りました。
話を聞いてもらいたいのは分かるけど、家事の負担をすべて夫に押し付けておいて家事をしてくれてる最中の夫に、「話を聞いて」と言うのはあまりに負担をかけすぎです。
だから不安な気持ちや、もやもやを解決するために読書に頼りました。
どうすればいいのか、本の中に答えがのっていました。だから習慣にしました。
その習慣をなくしてしまうことだけは避けたいのです。読書がストレスになっちゃダメなんです。いつまでも私の救世主でいてもらわないといけません。
だからバランスを取らないといけないのです。丁度いいバランス。
今、丁度いいバランスは？
さて、実際問題何冊にしようかと、悩みました。
半分にして8冊程度？もしくわ3分の1で10冊？
悩みに悩みましたが、結局「月10冊」にすることにしました。
あんまり急激に落としすぎてもいけないし、とにかく何か月かやってみて丁度良いか試してみればいいと。
ただ、今月はなんだかいろいろ忙しいのと悩んでストップしていたのがあり、まだ1冊しか読めていないので、2冊免除の8冊にしようと思っています。
とりあえずでやってみてその後また考えればいいやと。
いつも決めたらそれで終わり的に考えてしまいがちなので、ちゃんと柔軟に。
また駄目なら変えればいいじゃないかと。
PDCAサイクルですね。計画して、実行して、チェックして、改善する。それをただ繰り返せばいい。
というわけで、読書習慣について、ノルマ変更でした。
今は、ひとつづつ、ひとつづつ解決中です。生活を改善するために。
キャパオーバーでパニックを起こさないために。
今は生活に関してC→A→Pって感じです。問題点を洗い出して改善策をあげて、更に計画をねるというところ。
次はブログについて書きたいと思ってます。がんばろー！
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ほぼ100%トマトスープを食す
トマトスープを作りました。
レンジで3分☆絶品フレッシュトマトスープ by まるごーる [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが175万品
こちらのレシピ。あんまりにも簡単で美味しすぎたのでご紹介♪
完熟トマトをもらって早く消費しなくちゃってレシピを探していたら見つけました。超簡単スープ。
小さいやつも一緒に消費。
コンソメとオリーブオイルとトマトのみ。ほぼ100％トマトスープ。
ただレンジで加熱するだけでこんなに水分が出るんだとちょっとびっくりです。
加熱後の写真。見た目には形が残ってますが、スプーンでつぶそうとするとぐずぐずでいい具合にとろけています。
レシピでは皮は取り除いているみたいですが、私は面倒なのでそのままｗ
この状態で飲むとただの暖かい100%トマトジュースみたいな感じ。
塩分が足りない感じです。ちょっと塩コショウで整えてあげるとしっかりスープ味になります。
更に、コンソメ系スープが美味しくなる魔法の調味料！？フライドオニオンを投入！
すごいです、これ入れると超濃厚になる！カロリーをかえりみずに大量IN!
あっさりした素うどんにあげ玉を入れれると濃厚になる感覚とでもいいましょうか。
そして仕上げに、冷食のナポリタンに添えて…
どんだけトマト好きやねんと突っ込みたくなるこの昼ご飯ｗｗｗ
トマト好きにはホントたまらないスープです。トマトが濃いのであんまり濃いのは嫌だって人はベーコン刻んで入れるだけでかなり変わるかもです。まぁ、フライドオニオンだけでもかなり変わるので是非試してほしいですね。
しっかし、うまかったー(*'ω'*)
まだトマトたくさんあるから毎食これやっちゃおうｗｗｗｗ
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やっぱり混乱中ｗ
まだ混乱に混乱を極めているいまんちゅです。
整理しようとすればするほど、なんだかこんがらがっています。
おそらく今、かなり決断力が鈍っているのかもしれません。
自分のためにすべきことは何か、ちゃんとリスト化してもまだグダグダ悩んでいます。
もっと単純化したいんです。
考えているより先に行動みたいなテンプレを作りたい。
毎日のタスクを単純化して分かりやすく、実行しやすくしていきたい。っていう。
そのためにはちゃんと取捨選択して本当に必要なことだけをテンプレ化したいんです。
でも、結局その判断をするのにうじうじグダグダｗｗｗｗ
あともう少しで何かつかめそうなのに掴めないこの行き詰まり感。
きっとここを超えられたら、また新しい風景が見られそうなそんな感じ。
私が成長するための、次のステップに行くための試練なんだたぶん。
もう少し、グダグダ悩もう。
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キャパオーバー
仕事・家事・自分のこと、タスクをすべて書き出したことでようやくキャパオーバーしている自分を受け入れ始めています。
キャパオーバーすると生活に余裕がなくなります。考え方や生き方にも余裕がなくなり、その生活が続くと体調を壊します。
おそらくそれは一般的にも言えることで、私のような躁うつ病と診断されたものにとってはもっと大きな影響だと思います。
そこで、まずはキャパオーバーしていると自覚して受け入れること。
心から受け入れれば対策を考えられるはずです。反対に、受け入れていなければ何もできません。なので、今後のことを今一度、考え直します。
今まで習慣にしていたことなどもキャパオーバーで無理がきたりしています。うまく全体を俯瞰してそのバランスをしっかりと考え直そうと思います。
今の自分に何が必要か。どれを大切にすれば自分が・家族が、幸せでいられるか。
うん。少し目処がたった感じ。楽になれた気がします。
よーし、計画を立てよう。今一度。
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