客観視とはいったい何なのでしょう。 なんだか心に響いて考え込んでいます。 このブログの目次→こちら 月曜〜金曜更新！サボったらブログ削除！↓ランキングに参加しています。気が向いたらポチっとお願いします。

読書もやっぱり体調次第ですよね。 昨日書いたように心の持ち方で見える景色が変わるというのは読書でも同じと思います。 元気な時には何も感じなかった詩が落ち込んでいるときに読むとジンときたり。 だからこそ一定数ただただ読み続けることが私には大切で…

外の空気がとても綺麗に思えたり、歪んで見えたり。 そんなに曇っているわけでもないのになんだかどんよりと感じることも。 大きく深呼吸して周りを見渡すと時間が止まって感じたり、この世の中に自分しかいない気がしたり。 いつもの町でなんだかわくわく冒…

この欲求はなんなんでしょう。 何かを作り出したいとおもう気持ちだけは大きいですが、たいしたものが生まれません。 そして、だいたい計画倒れです。 実行に移すところまでは行きますが、その後の作業などのコツコツ完成させる根気が足りません。 やっぱり…

インフルから復活…中のいまんちゅですｗｗｗ 完全ではないですが、日常生活を遅おくれる程度に回復しました！ まだ喉の痛みと咳が、きついです。咳のし過ぎで胸が痛いです。 体のだるさはもうほぼないので良い感じで動けそうです。 インフル休み中溜まった録…

まず切実なのが体力作りですね。 体重がここ数年でかなり増えてしまったので体力がなくなってきていることを感じます。 よく食う、動かない、引きこもり、人見知りな日常なのでおのずと取り回し辛い体型が出来上がっていっているわけです。 本当はスポーツジ…

散歩しながら読むと良いといくつか載せられていたので、試してみました。 この本です。心スッキリ、アイデアひらめく 齋藤孝の30分散歩術齋藤孝実業之日本社発売日：2008-05-20ブクログでレビューを見る»試しにブツブツつぶやきながら歩いてみたんですが、な…

なんだか堂々巡りをしている1枚ですよねｗ 夢に挫折し、いつのまにか夢も何もない自分を嫌いになり、ようやく挫折を引きずっていることに気付き、自分のことが嫌いだから過去にこだわる。 という図式が見事に現れていますｗｗｗｗ そもそも挫折だとも思って…

なんとまぁしょっぱなから漢字間違ってるじゃないですかｗｗｗ 本質は変わらないんだと思います。 大抵「コレさえあれば良いのに」というのはそれで逃げているのでしょう。 それがないのはむしろ必然で無いことを受け入れ、楽しく生きることが一番楽な生き方…

どうしてこんなに同じことを積み重ねることが出来ない性質なんでしょう。 何かを習慣にすることの大変さ。 このブログを平日更新することは、人の目があるのでどうにかクリアしてます。 趣味のことでも、ちょっとなにか上手く行けば調子に乗り、調子に乗りす…

自分意思をきちんと伝えることと、我を通すことの違い。 相手の気持ちを考えてばかりいれば意思はなくなり、考えなければわがままな振る舞いになります。 その塩梅が分かるのがきっと大人なのかな。 完璧にコミュニケーション能力が欠落している私には難しい…

10年後、ちゃんと早寝早起きできる自分になりたい。 10年後、あともう少しは収入上がっていたい。 10年後、友達1人でいいから増やしたい。 10年後、何か自信の持てることをもっていたい。…いや、何か自信の持てることを持ってさえいれば他に何もいらないや。…

何かに迷った時、思い出すべきなのです。 きちんと客観的に頑張った量を。 ものすごい一杯頑張ったけどこれ以上頑張れないから諦めるのか、 ものすごい一杯頑張ったから諦めたらもったいないと思うのか。 全然頑張れてないんだからこれからも出来ないだろう…

知り合って1ヶ月 ちょっとプライベートなことに踏み込む仲 隠すつもりもないので、いつものごとく、軽い感じで精神病を患っていると打ち明ける 何か考え込む彼女 「精神病とかって発展途上国ではないものなんだよ？」 彼女はそう言って私に何を伝えたかった…

おそらく生活を正常に送らせることにいっぱいいっぱいだったのでしょう。 日々、自分の調子を安定させようと努力はしてますが、それがどう考えてどんなことをしたのか、しようとしてるのか、きちんと夫に伝えなければ夫に理解してもらえるわけがありません。…

思わぬ発見は思わぬところからやってくるものです。汚部屋闘病期あたりではまったく本は読めず、読めるのは雑誌くらいのものでした。 そこから自分なりに記録をつけ始め、自分をコントロールするすべを試し始めます。 最初は掃除本、インテリア関連などから…

なんと名付けるのかがまだ定かじゃありません。 自分の感情をコントロールしたり、調子を安定させるための帳面を作りたいのです。 今までのカードも役立てながら草案をつくり、いいように形に出来ると良いです。 結構時間かかるだろうね。他にもやりたいこと…

例えば、何もやる気が起きない時に図書館に行くとやる気が出るとか。 イライラしてしまった時にはリトルブレイバーを聴くと気持ちが優しくなるとか。 何もない感情からやる気を出させるようなことをプラスと。 喜怒哀楽の激しい感情から落ち着かせるためのこ…

今年の目標を書き出してみました。 まぁそんなに去年と大きな変化はないんですが、去年よりも、より自分の調子をコントロールすることに重点をおきたいと考えています。 去年できたことを維持しつつ、家事は手を抜き目で「どれだけ笑って過ごせるか」です。 …

どこかできっとあきらめていたんですよね。 ただただ逃げるだけで中途半端に逃げちゃうからまた思い出してしまう。 とにかく感情を整えるすべを知らないんです。私。 少しづつ、生きやすくなると良いな。 このブログの目次→こちら 月曜〜金曜更新！サボった…

最近読んでいた本に出てきたのでなんだかじんわりと。「感情の整理」が上手い人の70の技術和田秀樹新講社発売日：2010-01ブクログでレビューを見る»この本です。なかなか今の私に必要なことがたくさんで勉強になりました。 消化できない悪感情や劣等感などを…

いきなりすこーしだけ体調が上向き加減で嬉しいです。 肩こりは相変わらずですが、なんか良い方向に行っているような。 そんな時調子に乗ってずだだだーーーと掛け落ちるのが私ですがｗｗｗ あいらめないぞーすべてのことを。 このブログの目次→こちら 月曜…

焦れば焦るほど悪い方向に行ってしまうのが人間ですよね。 よく急がば回れといいますが、それは結果論じゃないかとなんだか叫びたくなります。 何が遠回りで何が遠回りじゃないかは後にならないと分からないものですから。 今やってることは本当は自分の未来…

タイムマネジメントはこちらhttp://d.hatena.ne.jp/imanchu/20121120 たぶん、すごーーーく体力が無いんですよね。何かを優先すれば何かが出来なくなるっていう。 今、毎日出来ていることは、手帳記入と運動と仕事。ブログがかろうじて。家事は洗濯くらい。 …

なんじゃこれーーーー！！！ってほど肩こりです。 気をつけてストレッチやいろいろやってたんですが、もう撃沈です。 この数週間の肩こりのひどさは…普通に生活しているだけのつもりなのになーあー寝ます。(つ∀-)ｵﾔｽﾐｰ このブログの目次→こちら 月曜〜金曜更…

痩せられる！と強く信じて運動を続けた人は、痩せられないかもーと不安げにやった人よりもずっと楽に運動を習慣付けられるんじゃないでしょうか。 今、ダイエットをしていますが、まだはっきり痩せる自信がないので「今は基礎体力をつけるための期間だ。これ…

手帳を見ると明日はこうしようとかこうしてみたら気分が変わるかもとかいう書き込みが一杯で、しかも割と実行に移してたりしてます。 おー頑張ってるなーと。そんなに成果は出てないけどきっとこのもがきは、ずっと後に大きな何かになるはず、と、言いきかせ…

ハードルが低いのでなかなかちゃんとダイエット続けられています。 内容は水平足踏みを4分間していています。くわしくはこちらへ→http://d.hatena.ne.jp/imanchu/20120926 今の私の優先順位が「手帳＞ブログ≧ダイエット＞家事」という具合で家事より優先させ…

結構前からアダルトチルドレンについては調べていたんですが、ちょっと最近本格的に向き合ってみようと読んでみたら… 思った以上に読むだけで苦しくなってしまう塩梅で。 すこーしづつ何かを変えていければいいんですが。早く安定した精神を勝ち取りたいです…

イヤー気付くの遅いよねーーーーｗｗｗｗ 我ながら今更！？ってびっくりしましたが、今日改めていろいろ過去の日記やらPoICのカードやらを見ていて改めて季節の変わり目だからこそ落ちこみが激しくなっているのだと気付かされました。 実はまだそのまっただ…