まず切実なのが体力作りですね。 体重がここ数年でかなり増えてしまったので体力がなくなってきていることを感じます。 よく食う、動かない、引きこもり、人見知りな日常なのでおのずと取り回し辛い体型が出来上がっていっているわけです。 本当はスポーツジ…
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