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調子をコントロールする

旅から帰ってきてエネルギーは補充できたけどまだ身体がついてきてないいまんちゅです。
やりたいことはたくさんなのに動けないじれったさ。
でも、こういうときは結構体調が上向きな傾向にあるときです。
やはり体調をコントロールするにはまずは知ることこらですよね。


今は通院していませんが、私は以前躁うつ病と診断されています。
この病気は一生繰り返すようなものなので、常にドツボにはまらないよう管理していく必要があります。
なので、生活をそういう基準でひとつづつつぶしていくしかないのかもしれません。
ひたすらに自分を知る。



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