ダイエットルール


要は集中することですね。
何度もダイエットに失敗してるんですが、やっぱりひとつの物事に集中ということが欠けていたと思うんです。
きちんと調子に乗らずやりたいことに向き合うということが今の私には必要です。
むしろ、ダイエットと言っていますがやせる必要さえありません。変化を知るために体重の記録はしていますが、それで一喜一憂してはならないと。
とにかく運動という習慣を身につけることが目的。体力づくりを日常的に出来ることが目的。
それが出来るようになったらより効率的に痩せるための何かをプラスしていくといった具合です。
少しづつ、ステップアップですね。
簡単に痩せられない覚悟を決めようと思っています。


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