メンタル
とても久しぶりにフラッシュバック多発期間に突入中ですｗｗｗ というとPTSD的な何かおおげさなものっぽいですが、私の言うフラッシュバックはもっと大きく捉えて「嫌な過去を思い出して悶絶する」ということに当てはまればOKです。 それは昔の恥ずかしい思…
すんごく体調悪いってワケではないのですが地味に動けないっす。 まず、一番悪いのは睡眠。 寝れることは寝れるんですが、朝起きられない。昼常に眠い。 いきなりここ1週間くらいの話です。もう耐え難い眠気。 夜の睡眠時間はそこそこ取れているので問題はな…
第2弾ってほどのネタではないですが目標第10弾ということで細切れにやりますｗｗｗ第1弾で書きました対策の実践編です。 なんとーーーーーーカキ氷機買っちゃいました！！！ｗｗｗ いえーーーい！！！ちなみに楽天でも売ってます。これです。【楽天最安値挑…
1弾、2弾と続けていろいろ考えて行きたいのであえて最初からシリーズもの風なタイトルにしてみましたｗ さて、この間の「ホンマでっかTV2時間スペシャル」はみなさん見たでしょうか？ この番組好きなんですよねーいわゆるライフハック的なお話が盛りだくさん…
身体より頭が完全燃焼でした。 ついに図書館に習慣をつけるための本を借りてきたのでいろいろじっくり考えたりした1日でした。 ちょっと本を参考にいろいろやってみようと思います。 そのうちその本について書けたら良いなと思います。 本レビューのネタも結…
ここ何日か風邪のような症状に悩まされて半分寝込みぎみないまんちゅです。 が、毎日生姜湯をまずいまずいと言いながら飲んでいたらだいぶ良くなってきている気がします。 さて、なかなか骨折やらなにやら更新お休みなどが続き通常更新のリズムが取れなくて…
昨日放送のアメトーーク「おうち大好き芸人」が最高に面白かったです。 ただバラエティ番組として面白かっただけでなく、私にとって永久保存版として数ヶ月に1度見直したいくらいの最高の出来でした。 ん？なんだか出来とかいうと上から目線ですねｗ でも本…
猫さんの様子ですがもう絶好調です。 体重もほぼ前と同じくらいまでに増え良い感じに回復してきました。 一時はホントやばいかもと思いましたがこんなに元気になってくれて嬉しいです。 だってがっつり車に轢かれちゃったわけですからね。 ホントラッキーだ…
本日はタイトルどおり頭の中を書き出す作業をしています。 生活を立て直そうだとか汚部屋から脱出しようだとかそんなことをしたい場合 自分の本当にしたいこと、心の奥底で思っていることを明確にすることで ずい分それが助けになったりするものです。 逆を…
先週、体調も良くなってきたのでかなり気合を入れて生活の建て直しに取り掛かりました。 別に家が昔みたいにゴミで溢れているとか料理をしないとかそういう状況ではないのですが なんとなく家が雑然としていて微妙に片付いていない、そして細かい掃除が行き…
いろいろと考えるきっかけがあったので今現在の私の病気に関して思っていることを吐き出してみようと思います。まず、私は以前にも書きましたが精神的に少しでもおかしいなと感じたら絶対にこじれる前に病院に行くべきだと思っています。 このことは「そうだ…
今日は少しづつ汚部屋から綺麗と汚部屋の中間くらいに保てるようになってから 劇的に綺麗部屋一歩手前くらいの現在まで引き上げてくれたきっかけのお話です。汚部屋時代どういう生活をしていたかというとひたすらネットをする生活。 動画を見て、WEB漫画を読…
今日は香りのお話です。 昔からお香とか香水とかが大好きでした。でも汚部屋時代はそんな余裕も無く・・・ ってか汚部屋で床が見えない状態でしたからそんなとこでお香焚くのは怖かったんで焚けなかったんですがねｗ その割にはテーブルに山盛りのタバコのガ…
いや、むしろ良い事だ！！！ と、のっけから断定的な言い方をしてしまいましたｗなんとなく流行りに乗っていろいろする人を軽いだとかちょっと良くない風に捉えられる風潮ってありますよね。 例えばバレンタインは企業が作ったものでそんなものに踊らされる…
このあいだ「引きこもりを慣らす4つのこと」という記事を書きましたが まだ書き足らないことが4つありましたので追加記事です。 1．距離を把握しておく 前日くらいまでに確認しておきたいのが行き先の周辺地図とだいたいの距離・所要時間。 引きこもりが長く…
引きこもりはね、やはり良くないです。 何年か病院に行くだけが出掛ける時だったときがあります。 それも2週間に1回から1ヶ月に1回程度。 もうどんどん対人恐怖的な感覚は加速するばかり。 人に会って話すのはもちろん人ごみの中に入るのも恐怖でした。今は…
今日はメンタル的なお話。私は自分を責めることだけは長けていると思ってます。 特技ですが最悪の特技です。 「なんて駄目人間なんだろう」「私は恥の塊だ」なんて常日頃思っています。 そんな私をちょっぴり前向きにしたお話です。 みなさんは今現在どうい…
この間、和民の社長がTVで言ってました。 「夢に日付を付ける！」ちょっと「おおおおお！！！」と思いました。 この人あんまりよく知らなかったんですが、なかなか良い事いいますね。本も出してるらしいです。 社長の本ちょっと読みたいですね。 以前、「な…
汚部屋だった頃の私は本気で「将来毎日夕飯を作れるくらいまでになれるとは思えない。そんな自分が想像できない。」と思っていました。毎日毎日、夫のため・子供のために一生懸命食事を作り、世話をし、掃除をする、そんな主婦が信じられませんでした。 なぜ…
「割れ窓理論」とは http://ja.wikipedia.org/wiki/%E5%89%B2%E3%82%8C%E7%AA%93%E7%90%86%E8%AB%96な犯罪も徹底的に取り締まることで凶悪犯罪を含めた犯罪を抑止できるとする環境犯罪学上の理論。アメリカの犯罪学者ジョージ・ケリングが考案した。「建物の…
今日はまたまたやる気の出る曲を2曲ほど。 実は昨日の記事書くのに3時間ほど掛かってしまってもう今日はやる気がなさ過ぎるというとても考え無しな結果がこれですｗｗｗ こんなところにも駄目人間な感じが出てますよねｗ 何事もほどほどが大切と言っておきな…
生活している中で急に嫌なことを思い出して「キーーーーー」ってなったり「あ゛ーーーーーーー」ってなったりしませんか？ 私の場合叫びだしたくなってそのまま過呼吸になってしまうこともしばしばあるくらい良くこの嫌なことのフラッシュバックが起きてしま…
タイトル通りです。 別に小５じゃないといけないのかと言われると小４でも小６でもいいですがとにかく小学校高学年くらいが良い気がします。 大体小学五年生までさかのぼってどんな音楽が好きだったのか思い出してみましょう。どんどん歳をあげていっても良…
頑張るという言葉が嫌いです。 これはたぶんうつ病とかの人と同じ感じですよね。人に頑張れと言われることも嫌いだし言うことも嫌いです。それでも、「応援」という意味では使います。何か作業途中の人とかに言う言葉として。でも、やっぱり私は「発奮」「一…
いろいろやる気を出すために試行錯誤したりどうすれば汚部屋を脱出出来るのか考えたり…そんなことばかりを考えていたらとても自分が情けなくなる瞬間があります。 「どうして普通の人は仕事してある程度家も片付けてって出来てるのに自分にはそれが出来ない…
そもそもやる気と言うのはそんなに大事なものなのでしょうか？ 実は最低限の生活を出来ている人が「片づけをする」とか「掃除をするの」ならばそこまで必要のないものだと思います。 惰性で掃除が出来る人だって世の中にはいるんです。何も考えずにきちんと…
さて、好きなものや自分のことをある程度知れたらそろそろ実践前のやる気だしに移りたいと思います。以前も書いたと思いますがまずは音楽について。聞いていて心がざわつくというか何かをやる時にぴったりな曲というかとにかくやる気が出そうな曲をいくつか…
自分を動かすことに貪欲になるというのはどうすれば自分がやる気が出るのかを知るということです。 どうせもう普通の生活に戻ることを諦めた身です。時間はたっぷりあります。とにかくたくさん考えたし、調べました。思いついた方法をすべて書き留めます。毎…
あなたは誰にも言えないけどちょっと心の奥底で馬鹿にしていることってありませんか？私はおおいにあります。いや、ありました。カリスマ主婦（笑）カリスマブロガー（笑） 頑張った自分へのご褒美（笑）デパ地下スイーツ（笑） ナチュラル系（笑）リネン（…
精神病院、心療内科。 そんなところに行くやつはキ○ガイだとか思っている方、それは間違いです。精神病は誰でもなる可能性があるんですから。すべて諦めたけどあきらめ切れない私は再び病院に行くことにしました。というのも、「うつ病」で何年か前に通って…
