案外風呂につかることは重要だと最近思っています。 ただでさえ何もなくても入眠障害的になかなか寝付けないので、睡眠のためにも身体を温めることはとても有効だったりします。 あとはまぁ、このブログでは散々言ってることら辺ですね。 読書に、手帳に、ス…
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