つい、調子に乗って長距離歩いてしまうんです。 しかも途中で図書館に寄ったりするんで借りた本で肩こりに… 最近歩けているおかげか10キロ歩いても筋肉痛が起きなくなってはいるんですが、 やっぱり今まで運動していない分、歩きすぎると疲れて次の日は動け…
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