なんだかはしゃぎすぎたのかどうもお疲れです。 やっぱねーこうバランスよく体力を使えないといけないですよね。 出掛けてしまうと調子こいて遊びすぎたり、ウォーキングするにもバテるまでやってしまったり。 やりすぎるよりも高頻度で長く長く続ける方が良…
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