ひさびさに調子に乗ってショッピングやらカフェやら遊びすぎました。 やっぱり夜出掛けちゃだめですね。 理想は9時に寝て朝5時に起きれるようになりたいです。 というのも、鬱的な時は8時間は寝ないとやっていけない感じで躁的な時はもう少し短くなるという…