睡眠と言うものは本当に大切だと思います。 私はあまりの眠れなさからPOICで記録をつけることにしました。 （POICについてはこちら） 毎朝起きた瞬間にカードが書けるようベッドのところにおいて置きます。そして起きてすぐ起きた時間と昨日寝た時間を記入し…